¿Cuales son nuestros hábitos alimentarios?

Dependiendo de que alimentos estamos consumiendo las reperscusiones se veran despues, en los años donde nuestras salud va decayendo. Ahi vienen las consecuencias de no habernos alimentado bien. Comer sano no es un lujo, sino una eleccion que cada persona sabia practica. Usted dira pero no hay dinero la buena nutrcion es cara, los ingredientes sanos son caros. Pero que preferimos gastar ahora poco y mañana gastar mas en medicamentos. No, no, aprenda, instruyase, determine cambiar. Sigamos haciéndolo cambio de hábitos positivos, que no nos gane la costubre y la culturas, porque no nos  benefician a nuestra salud y la de nuestra familia. 

En esta lucha por consumir alimentos mas saludables también debemos tomar en cuenta el comer en horarios regulares todos los días, porque comer a destiempo no ayuda a la buena digestión y absdos orción de tolos nutrientes. Hacer ejercicios diario, y hacer un buen manejo del estres, mi Doctor me decia que debemos aprender a decepcionarnos lo mas pronto posible de las personas, de las instituciones y de los colegas de trabajo etc. porque haciendo eso, vamos a sufrir menos, y vamos a estresarnos menos, no nos olvidemos que el estré es el causante de la mayoria de las enfermedades. Elijamos comers sano, aunque nos critiquen, o nos miren como vichos raros, vamos, no desmayemos en el propósito.