No te rindas, hay oportunidades de servir al Señor

¡Muchos nos quejamos en este encierro por causa del Covid-19 cierto! yo también a veces me he quejado por no poder salir. Pero mirando este transcurrir del 2020, he visto múltiples oportunidad de continuar el discipulado. Nuestros niños, adolescentes y jóvenes están en la era de la tecnología, oportunidad para entrar por ese lado a realizar la obra que el Señor nos encomendó, la de Ir y hacer discípulas a todas las naciones. ¿Cómo vamos a hacer discípulas así encerrado sin poder hacer reuniones en las iglesias? Es hora de hacerla en las casa, por medio del Zoom, WhatsApp, Google Meet, Facebook Live. se pueden crear salas de reuniones para orar, enseñar, organizarse, para dirigir Talleres, enseñanzas solidas que requieren un seguimiento en discipulado. En la actualidad tenemos muchos medios por lo que podemos llegar a los  hogares de cada uno de nuestros discípulos. Es cuestión de tener la valentía y determinar aprender como usar los medios virtuales ejerciendo una mayordomía del tiempo y la tecnología para llevar el Reino de Dios a los necesitados.

Muchos dicen que no pueden visitar a los enfermos porque pueden adquirir el virus, pero pueden llevar una palabra de aliento a través de una llamada por WhatsApp, y otros medios. Dar consuelo al desvalido, dar ánimo y fortaleza, todas las personas estamos necesitando una palabra de fortaleza para seguir creyendo en Dios y en sus promesas.

Estimado líder, le animo a que no se detenga, siga creciendo en el conocimiento, no solo de la Biblia, sino de las herramientas que puede usar a su favor en Pro de mejorar en su trabajo como siervo de Dios. Alcanzar a los perdidos, llevar consuelo al triste, enseñar la Historia transformadora a los que todavía no la escucharon, es labor que no debe parar. Sigamos haciendo la obra, sin desmayar. Sigamos aprendiendo en talleres sobre como Sanar los corazones heridos. En la actualidad hay inmensas oportunidades de estudiar y seguir capacitándonos, a través de los medios virtuales, y aun a manera autodidacta podemos ir aprendiendo el uso productivo de toda la tecnología que tenemos a mano.

Me gozo en el Señor que he podido aprender en diversos talleres sobre el discipulado y otros temas, a través de los medios virtuales y por eso animo a mis hermanos a capacitarse, hay muchas oportunidades en la actualidad, no necesita salir de su casa, ni ir al lugar donde están impartiendo clases presenciales, ahora con los medios de comunicación virtual, usted puede hacer eso y mucho mas. No se desborono,  use su potencial y ejérzalo para bendecir a otros. ¡Sigamos adelante que nada nos detenga!

La "Seño" Elizabeth

Quiero dar gracias al Señor porque me ha dado el privilegio de tener a grandes personas como mentoras y mentores, personas que me enseñaron con su ejemplo de amor hacia mi persona como es el amor de Dios. Esta ves quiero citar a mi querida "Seño" Elizabeth Maag, una hermana que llegó mas de 40 años desde Zuiza a Bolivia para trabajar como misionera, levantando una nuevo obra para el Reino De Dios. Llegó a Guayarameerin _ Beni, con el deseo intenso de ser una misionera ejemplar y ayudar al prójimo mediante el apoyo en la iglesia y el trabajo con el discipulado en niños, adolescentes y jóvenes de la iglesia y comunidad. 

Cuando tenia como 9 años llegué a conocer a esta gran mujer que ahora es casada con el Pastor Cesar Achimo y radican en Riberalta - Beni. En aquel entonces, yo asistía a la Iglesias Cristiana Evangélica de la UC.E. que tenía su iglesia en el centro de Guayaramerin. Un día nos quedamos en la Iglesia Berea para asistir a sus programas de discipulado con grupos de adolescentes, donde lideraba la Seño Elizabeth, me gusto tanto y por esa razón decidí asistir a los cultos de escuela dominical. Mi madre me concedió ese deseo después de conocer a la Seño, luego de ver mi gran interés por asistir a la iglesia. 

En la Iglesia Berea, enseñaban maestras de otro país, como la seño Elizabeth, Regula y otras que trabajaron en la librería evangélica "La Palabra", lanzando en las vacaciones invernales y finales invitación a los campamentos para niños. 

Allí sentíamos el cariño de nuestras maestras, los días de culto nos llevaban a otro lugar cálido y seguro donde nos enseñaban con amor la Palabra de Dios, y proveían un rico refrigerio junto a los materiales de enseñanza y aprendizaje de la Palabra de Dios. Con el tiempo la Seño Elizabeth organizo una caminata para nuestro grupo de chicos donde tuve la oportunidad de participar. Fue un hermoso tiempo de aprendizaje, conocer el bosque, ser parte del grupo de exploradores de los "Sscaus Antorchas Evangélicas" en ese entonces fue un regalo precioso de mi Padre celestial. La señor nos enseñó varias cosas de su cultura, las que aprendí escuchando y observando muy atentamente. Después participe de un coro de adolescentes con la ayuda del hermano Letanio Menacho practicamos varios coros evangelísticos y de adoración para cantar en las plazuelas de nuestra comunidad. Luego organizaron un viaje a Riberalta para grabar un cassete de música que sabíamos cantar, fuimos al Estudio Logos para grabar nuestra música siendo participe de esa gran experiencia a la edad de 11 años.  

Recuerdo que en unas vacaciones mi madre me inscribió para ser parte de un campamento donde asistí por primera ves solita sin mi madre, fue una doble experiencia, la de dejar a mi madre y mi hermana, e ir con dolor de la separación a un lugar desconocido pero donde sabia muy bien que iba aprender algo de Dios. Recuerdo que lloré despidiéndome de mi madre, pero ese fue mi primer campamnto donde fue rebasada de grandes lecciones de amor, me saque el premio de la mejor campamentista. Y disfrute de la compañía de mis maestras y compañeras del campamento cultivando amistad y compañerismo, en el arroyo de "Nueva Canaán" lugar del campamento fue donde aprendí a nadar, ese fue un regalito Plus.

Me gozo en el Señor por haber sido parte de ese grupo de jóvenes a quienes discípulo la Seño Elizabeth con gran cariño y amistad y amor del Padre, los hermanos de ese entonces que colaboraron con la Seño Elizabeth fueron Saul Peralta, Alejandro Zabala, Sulema Zabala, y otros que no recuerdo sus nombres, sin embargo agradezco a Dios por haber direccionado mi vida hacia un camino de enseñanza de las cosas de Dios a mi temprana edad. 

Ya en el Seminario Bíblico Berea estando allí en calidad de esposa del Rector, nos visitó la Hermana Elizabeth Maag junto con su esposo, y me animo a seguir el trabajo como ella lo había hecho, animándome a levantar un grupo con niños así como ella lo había hecho durante mucho tiempo. Me animo a colocar incluso el mismo nombre que nosotros tuvimos en ese entonces. ¿No es genial esta mujer? ¡Si!, es muy hermosa por dentro y por fuera, la amamos mucho, todo aquel que la conoce llega a amarla con todo su corazón. 

En estos días atrás, tuve el privilegio de conocer a su hermana Priscilla Maag donde me indico que era su hermana, y ella me obsequio esta hermosa foto de mi su hermana, mi "Seño", y dije "voy a escribir algo en honor a ella". Yo sé que va a leer mi nota, y quiero decirle por este medio Millón de gracias querida Seño por tan grande amor para la gente que toca con su vida y ministerio. Dios colme su vida de múltiples bendiciones, que siga siendo ese canal de bendición, entregando el amor del Padre a todo aquel que se acerca a usted. Dios le de vida y mucha salud para seguir ayudando a los que la necesitan.

Imagen: Fotrografia obsequiada por Priscilla Maag

¡Inicia un estilo de vida diferente!

Al iniciar un nuevo estilo de alimentación, se requiere fuerza de voluntad para formar un nuevo hábito, ese proceso no es fácil de transitar. Como en cualquier adicción, tiene su ciclo, donde el paciente desea volver a comer lo que antes comía, la persona desea consumir alimentos que no son beneficiosas para su salud, por eso es muy importante el apoyo de la familia en este proceso. Mejor si todos deciden ir en la misma dirección. Por ejemplo la dieta de una persona con Diabetes Mellitus Tipo 2, es un esquema de alimentación sana, que elimina las grasas malas, azucares, embutidos, carnes rojas y adiciona mayor cantidad de verduras, leguminosas y cereales integrales. 

En la actualidad la mayoría de las familias nos alimentamos a base de alimentos refinados y azucarados, comidas rápidas que no aportan nutrientes esenciales a nuestro organismo. Llevamos un estilo de vida sedentario e instantáneo. 

Cuando hacemos un "Stop" para cambiar nuestra alimentación, debemos hacerlo para cambiar un estilo de vida, no solo en la etapa de restablecimiento de la salud. Dicho sea de paso, la Diabetes Mellitus Tipo 2 es reversible, se puede revertir a través de un cambio de estilo de vida. Por este motivo debemos trabajar en familia para lograr  los cambios que se requieran. Si usted es una madre de familia, debe sentarse y hablar sobre los beneficios que tendrá este gran cambio, planificar las compras y las preparaciones de los alimentos, y quienes los preparan sigan las normas determinadas para dicho plan.

Veo a los pacientes con diagnostico de Diabetes Mellitus T2, sus familiares no le apoyan, eso causa desanimo en el paciente, su deseo de mejorar decae cuando no tiene apoyo de sus familiares. En lo particular a veces me he sentido sola cuando quiero seguir mi dieta siguiendo las directrices del Doctor. Claro que he logrado tomar mis bebidas sin azúcar, pero siempre hay alguna cosa que los otros toman o comen y lega a ser una tentación a caer de nuevo y destruir los nuevos hábitos adquiridos. Por ejemplo los refrescos, que normalmente son preparados con azúcar para el resto de la familia, ahí es donde digo que todos deben asumir el cambio por mejorar la salud, por ayuda mutua, la familia debe eliminar el azúcar de la mesa  de los comensales.

Pero ¿Qué podemos hacer si eso no se da en nuestro entorno? ¿vamos a volver al estilo anterior? No, de ninguna manera, sino que debemos ser firmes y constantes, luchar en pro de nuestra salud, bloquear todo tipo de hábitos que no nos beneficien. Necesitamos fuerza de voluntad, una firme determinación de no volver atrás. Esto me recuerda de un verso en la biblia que dice: "Porque el desvío de los simples los matará y la complacencia de los necios los destruirá" Proverbios 1:32. Dios a través del proverbista nos insta a hacer lo correcto, seguir los consejos buenos, ser sabio porque el desvío de los necios los destruirá, si somos necios y seguimos alimentándonos indebidamente, vamos a enfermarnos. Y no queremos eso en nuestra vida, entonces debemos ser obedientes. ¡Seamos prudentes, constancia ante todo, no bajemos la guardia! Dejemos que los necios se complazcan en sus estilo de vida, pero nosotros sigamos firmes en lo que nos hemos propuesto.

Esto me recuerda la charla que se realizo el domingo 2 de margo del 2021, con el Dr. Grover Coronado, un profesional que nos explicó sobre la importancia de crear hábitos alimentarios que benefician nuestra salud, quitando grupos de alimentos que son inflamatorios para el organismo tales como los azucares, lácteos, y los alimentos que contienen gluten. Si eliminamos estos grupos de alimentos y adicionamos suplementos vitamínicos y minerales, ayudaremos en la prevención de muchas enfermedades y en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Si desea escuchar estos consejos sírvase asistir el video No siempre somos lo que comemos

Lo que hice cuando me detectaron Diabetes Mellitus T2

Recibir una noticia negativa no es fácil, pero se puede sobrellevar según la actitud que tengamos ante la situación. En mis análisis químico tenía el azúcar y la insulina alta. Sabía que tenia factores de riesgo por mi peso en ese momento, estaba con obesidad II grado, y sabía que tarde o temprano me iban a dar una noticia como esa. Cuando el medico me mostró el esquema de alimentación eliminando los azucares, farináceos, lácteos, alimentos cárnicos y sus derivados, grasa y las carnes rojas estaban eliminadas, yo sentí que era un llamado a disciplinarme en una alimentación saludable. Como profesional en la nutrición me dije a mi misma "Lo voy a lograr con la ayuda de Dios y mi familia". Me fui pensando en este gran cambio de estilo de vida que estaba asumiendo, pero que durante muchos años había rehusado practicar.  Les confieso que es fácil enseñar las cosas pero muy difícil llevarlo a la práctica. Por la costumbre, cultura, y hábitos desde la infancia, llevamos toda una vida alimentándonos de manera equivocada que nos llevan a una inflamación y deficiencia en nuestro metabolismo. 

Algo que me ayudó en este tiempo fue la determinación a hacer un cambio radical en alimentación  familiar. Con la ayuda de mis hijos durante unos meses nuestra alimentación fue como me dijo el medico. Pero durante la cuarentena por la pandemia del COVID-19, caí en la trampa de volver al ritmo antiguo, comiendo alimentos que no entraban en el esquema de alimentación requerido por el tratamiento del medico. Otra ves me vi envuelta en un cuadro de inflamación en todos los órganos del sistema digestivo y mas. Me asuste, esta ves no podía asistir a ningún centro medico, y me pregunte ¿Qué voy a hacer ahora? luego visité un centro de medicina tradicional, alli me dieron algunas medicinas que me ayudaron a desinflamar mi organismo. Luego a la fuerza, por causa del dolor no ingería alimentos que sabia que me hacían daño. Y poco a poco fui adaptándome y aprendiendo a cuidarme, mediante el consumo de verduras y frutas en todas las formas posibles, fue desintoxicando mi organismo, fueron de gran ayuda para mejorar mi salud.

Cambié drásticamente en el consumo del azúcar, eso me ha ayudado a bajar el nivel de glucosa en sangre. La adicción a los azucares es cosa negativa para el organismo el cual es precursor de muchas anomalias en el organismo. Esta experiencia fue una llamada de atención en mi vida, me ayudo mucho pues he bajado de peso. Se que a veces esperamos tener este tipo de noticias para determinar el cambio de estilo de vida (alimentarnos mejor, caminar mas, busar la manera de sacar el estres), sin embargo debemos proponernos ante todo este proceso, para prevenir y evitar situaciones como estas. 

El estrés ayuda a subir la glucosa en sangre, eso es una situación que hay que trabajar, orar mucho, entregarnos en las manos de Dios, y dejarnos enseñar, aprender de todos esos consejos que leemos y escuchamos, de profesionales de la nutrición y otros, siempre están enseñándonos. Debemos ser sensibles y aprender de experiencias ajenas, para evitar que el mal caiga sobre nosotros. Se dice que el 97% de la enfermedades se pueden evitar, pero quienes no ponemos atención en la prevención somos nosotros, y dejamos fluir hábitos negativos en nuestra vida que incluye la falta de ejercicios, la mala alimentación y e el alto consumo de alimentos azucarados los que ocasionan enfermedades crónicas, haciendo que lleguemos a consecuencias funestas, pudiendo evitar estos desenlaces.

En la actualidad toda esta información esta en el internet, la persona que no busca conocimiento y no aprovecha la oportunidad de mejorar y cambiar, esta destinada al fracaso. Yo espero que usted sea sabia, sabio y busque una buena información y mejore drásticamente su estilo de vida.