viernes, 18 de septiembre de 2015

APRECIE A SUS COLABORADORES



¿QUÉ ME ATRAE A LAS PERSONAS? Comprender las cualidades que disfruta en los demás es un comienzo para valorar a las personas que están a su alrededor.  Lo fundamental en la vida son las personas y la forma en que éstas se relacionan entre sí. Nuestros éxitos, nuestra realización y nuestra felicidad dependen de nuestra capacidad para relacionarnos de manera eficaz. La mejor forma de convertirse en una persona hacia la cual los demás se sienten atraídos es desarrollar cualidades que nos atraen al observarlas en otras personas. Cuando una persona especial toca nuestra vida, nos percatamos de cuán bello y maravilloso puede ser nuestro mundo. Esa persona nos muestra que las esperanzas y los sueños pueden llevarnos lejos, ayudándonos a contemplar nuestro interior y a creer en quienes somos.  Nos bendice con su amor y con su alegría en cada cosa que nos ofrece.  Cuando una persona especial toca nuestra vida nos enseña a vivir. Principios que nos hacen reflexionar en nuestras relaciones con las demás personas: ¿Respondemos de inmediato a las necesidades de los demás?  ¿Huimos de los problemas o los enfrentamos? ¿Contamos más las malas noticias o las buenas noticias? ¿Les damos a las personas un margen de confianza o suponemos lo peor? ¿Cuál es la clave para las relaciones con los demás? 

LA REGLA DE ORO: Ponerse en el lugar de las demás personas en vez de ponerlas en su lugar. Cristo ofreció la regla perfecta cuando dijo: “Así que, todas las cosas que queráis que los hombres hagan con vosotros, así también haced vosotros con ellos” (Mateo 7:12).

CINCO FORMAS EN LAS QUE USTED DESEA QUE LOS DEMÁS LO TRATEN
Que lo alienten: La mayoría de sus mejores amigos son los que lo alientan. Las personas más felices son las que han invertido su tiempo en los demás. Karl Menninger: “Salga y cierre la puerta, cruce la calle, busque alguna persona que esté dolida y ayúdale”. Olvídese de usted mismo. William James: “El principio más arraigado en la naturaleza humana es el deseo ardiente de ser reconocido por los demás”.

Que lo aprecien: No podemos subestimar el valor de una sola persona. Causas fundamentales que generan intranquilidad entre los trabajadores, por orden de importancia: 
NO dar crédito a las sugerencias. NO corregir los desagravios. NO alentar. La crítica en público de los empleados. NO pedir la opinión de los empleados. NO informarles a los empleados sus buenos resultados de trabajo. El favoritismo.

Que lo alienten: La mayoría de sus mejores amigos son los que lo alientan. Las personas más felices son las que han invertido su tiempo en los demás. Karl Menninger: “Salga y cierre la puerta, cruce la calle, busque alguna persona que esté dolida y ayúdela”. Olvídese de usted mismo. William James: “El principio más arraigado en la naturaleza humana es el deseo ardiente de ser reconocido por los demás”.

Que lo perdonen: Casi todos los problemas y las tensiones emocionales provienen de conflictos sin solucionar, de no haber sido capaces de desarrollar relaciones adecuadas con las personas. Muchas personas sienten profundamente el deseo por un perdón total. Saber perdonar constituye el ingrediente básico y necesario para una relación sólida. El perdón nos libra de la culpa y nos permite interactuar positivamente con otras personas.  Aunque guardar rencor les proporciona a algunas personas un sentimiento de satisfacción, lo cierto es que los que no perdonan se hacen más daño a sí mismos que el daño que le puedan hacer a los demás. Con bastante frecuencia las personas esperan demasiado tiempo para perdonar a los demás. El perdón debe concederse tan rápida y totalmente como sea posible. Hágalo ahora. 

Que lo escuchen: Existe una diferencia entre oír a las personas y escucharlas. Mientras más ascienden en niveles de responsabilidad, y en la medida en que se incrementa su autoridad, menos obligadas se sienten las personas a escuchar a los demás.

Que los demás lo comprendan: ¿Cómo se siente cuando lo han malinterpretado? (Peter Drucker): el sesenta por ciento de todos los problemas administrativos son el resultado de una mala comunicación. Por lo menos la mitad de los divorcios son el resultado de una mala comunicación entre los cónyuges. Más del noventa por ciento de los delincuentes presentan dificultades para comunicarse con otras personas. La comunicación es fundamental para la comprensión. Desarrollemos las cualidades que admiramos en los demás:

  • La palabra menos importante: Yo (es la que menos resultados logra)
  • La palabra más importante: Nosotros (es la que logra mayores resultados)
  • Las dos palabras más importantes: Muchas gracias
  • Las tres palabras más importantes: Yo te perdono
  • Las cuatro palabras más importantes: ¿Cuál es tu opinión?
  • Las cinco palabras más importantes: Lo has hecho muy bien
  • Las seis palabras más importantes: A mí me gustaría conocerte mejor.

En la vida, usted siempre verá a las personas como adversarios, o como aliados. Si se trata de adversarios, estará todo el tiempo luchando contra ellas, tratando de defender su posición. En cambio, si las personas son sus aliados, entonces las ayudará a descubrir sus potencialidades, y serán aliados; y cada uno entregará lo mejor de sí. El día más feliz de su vida será cuando se percate de que “nosotros” es la palabra más importante del idioma español.

Fuente: Resumen del capítulo 1 del Libro "Aprecie a las Personas" de Jhon Maxwell

jueves, 10 de septiembre de 2015

Dietas desintoxicantes

LO QUE DEBES SABER:
¿Qué es una dieta desintoxicante?
Es un tipo de dieta que consiste principalmente en el consumo de distintos productos en su mayoría licuados de frutas, verduras y hierbas por determinado tiempo con la creencia de que se pueden obtener beneficios para la salud. Antes de que esta palabra se relacionara con la alimentación ya se utilizaba en la práctica médica para hacer referencia en casos de alcoholismo, drogadicción y envenenamientos que pusieran en riesgo la vida.
Actualmente el término detox se utiliza para referirse a métodos caseros que claman que pueden ayudar a eliminar hinchazones, dolores de cabeza, dolor de las articulaciones, perder peso, disminuir el cansancio y hasta la depresión. Ninguno de los productos que se venden bajo el nombre de detox requiere receta médica.

LO MALO
Las popularidad de las dietas detox ha crecido de manera exponencial recientemente, sin embargo existe muy poca evidencia de que realmente se eliminen toxinas del cuerpo.  Nuestros riñones e hígado son los encargados de filtrar y eliminar la mayoría de las toxinas, por lo tanto la creencia de que desintoxican el organismo no es correcta.
Es frecuente escuchar personas cercanas a nosotros afirmando que lograron perder peso siguiendo este tipo de dietas; la pérdida de peso ocurre porque se consumen menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita. Debido que no hay una institución que coordine el término detox, este es interpretado de forma diferente por todos y no existe un criterio de uniformidad con respecto a los lineamientos que se siguen.
Las dietas detox no deben seguirse por periodos largos tiempo debido a que NO aportan cantidades suficientes de proteína, también podrían llegar a causar deficiencias de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Algunos seguidores más estrictos incluso recomiendan el uso de enemas (limpieza del colon) sin embargo el uso repetido de estos puede causar un desequilibrio electrolítico.
Debido a la creciente popularización del término muchas empresas admiten que han cambiado los nombres de productos que ya conocemos desde hace tiempo a “detox” para incrementar las ventas.

LO BUENO
La verdad es que también debemos reconocer que las dietas detox básicamente eliminan el consumo de alimentos altamente procesados los cuales son ricos en azúcar, sal, grasas no saludables, aditivos y conservadores; el uso de muchos de estos ingredientes es ampliamente debatido debido a los problemas de salud que estos ocasionan, como obesidad, diabetes y muchos más.
También fomentan el consumo de frutas y verduras TODOS LOS DIAS; la mayoría de las personas NO consume ni la mitad de la recomendación diaria de 5 porciones al día. Un solo licuado o smoothie es capaz de aportar esas 5 porciones fácilmente y si no está colado también aporta una buena cantidad de fibra.

CONCLUSION:
El consumo de smoothies y licuados puede ser parte de una vida saludable si se sigue una dieta personalizada, ejercicio regular y suficiente descanso, el conjunto de todos estos es necesario para lograr un equilibrio, antes de empezar un programa de este tipo consulta a tu nutriólogo.

Mente renovada, mente feliz


Romanos 12:2 “Y no os adaptéis a este mundo, sino transformaos mediante la renovación de vuestra mente, para que verifiquéis cual es la voluntad de  Dios: lo que es bueno, aceptable y perfecto”. En este versículo, el apóstol Pablo, en nombre de Jesús, está llamando a los cristianos a no someterse al sistema predominante de creencias y valores que predomine en el mundo.  ¿Por qué? Porque el conjunto de estas ideas y valores (anti-valores a la luz de Su verdad) definen la atmósfera moral de nuestro mundo, la cual responde a los intereses del rey de este mundo: Satanás!

Definitivamente somos más influenciables de lo que cada uno está dispuesto a admitir. La historia del hombre confirma que en su mayoría, SÍ somos fácilmente influenciables. Mientras más nos expongamos a las ideas y pensamientos de este mundo, menos capacitadas estaremos para discernir sabiamente lo que es bueno, agradable y perfecto.

Cada uno de nosotros, diariamente nos exponemos a programas de televisión, redes sociales, películas, anuncios, revistas y periódicos, conversaciones, música y otras fuentes, que en mayor o menor grado están promocionando ideas, escalas de valores y pensamientos apegados a la sabiduría humana. Los medios de comunicación son un excelente canal para recibir muy buena información e incluso instrucción cristiana, pero también son una excelente forma para propagar antivalores, expectativas irreales, envidias, descontento, desesperanza, y soledad.

“¿Cómo podéis hablar cosas buenas siendo malos? Porque de la abundancia del corazón habla la boca” (Mateo 12:34) Al final del día nuestro corazón, pecador por naturaleza, está tan saturado de mentiras del mundo, que simplemente somos incapaces de hacer lo bueno, ¡mucho menos de discernir cuál es la voluntad de Dios!

Para poder discernir lo que Dios quiere para mí como Su hija tengo que cultivar mi corazón, no solo en oración y a luz de Su palabra, que bien dice la Biblia que alumbra mi camino, Tu palabra es una lámpara que guía mis pies y una luz para mi camino. Salmo 119:105, sino también cada día asumiendo mi responsabilidad de alcanzar mayor santidad.

Aileen Pagán de Salcedo del Ministerio Ezer 

domingo, 6 de septiembre de 2015

La obediencia es mejor que los sacrificios


Samuel respondió: «¿Qué le agrada más al Señor: que se le ofrezcan holocaustos y sacrificios, o que se obedezca lo que él dice? El obedecer vale más que el sacrificio, y el prestar atención, más que la grasa de carneros. 1 Samuel 15:22.


Mi hijo estaba realizando un sondeo acerca de cuanto conocía de la Biblia, me preguntó ¿cual era mi personaje favorito? le dije José, ¿Cual era el libro que mas me gustaba leer? le dije Rut y Ester. Luego interactuamos sobre algunas historias mas y llegamos a la vida del Rey Saul, el cual me dio la oportunidad para profundizar y fijar conocimiento sobre la importancia de la Obediencia. Como dice este versículo de la Biblia: Vale mas la obediencia a lo que Dios dice que hagamos, que hacer nuestra voluntad y luego llenarlo de sacrificios. 

En la vida del Rey Saul esto se tornó real, después de haber sido varios años rey de Israel, y luchado con sus emociones de celos y envidia por causa de David su siervo. Un día de esos en su reinado se le ocurrió realizar él mismo los sacrificios a Jehová, sin esperar al profeta Samuel que era el encargado de realizar este tipo de ceremonias espirituales, cual era su rol realizar. No quiso esperar, sino mas bien hacer lo que no le correspondía. Pensó que estaba haciendo bien. O que por ser rey podía realizar todo cuanto el quisiera. Pero a Dios no le agradó la actitud del Rey Saúl y el sacrificio que Saúl le rindió no fue de su agrado. No lo aceptó y se se lo hizo conocer por medio del profeta. 

Esto me hace pensar las veces que nosotros como seres humanos hacemos lo que nos da la gana, lo que deseamos hacer según nuestros deseos carnales, nuestra manera de pensar, pensamos que esta bien el camino que estamos siguiendo, pero Dios en su Palabra ya nos ha dicho, lo que debemos y no debemos hacer. En todo sentido, esto no son prohibiciones, sino son prevenciones, para que no cometamos algo que nos podamos arrepentir después. 

Muchos piensan que esto es religión, o fanatismo, pero es simplemente una relación directa con un ser superior, el ser que nos ha creado, nos conoce, sabe como somos, y cuales pueden ser nuestras debilidades, y cuando nos prohíbe algo o nos manda que no hagamos algo es porque tiene razón de decir "no", no vayas por este lado ve por el otro, eso para mi es dirección, guía, luz en mi camino, y resumido es AMOR. Dios nos ama, nos cuida, nos protege, nos revela su voluntad a través de su Palabra, la Biblia. Por eso debemos aprender a obedecerla, ser obedientes nos traerá bendición, en nuestras vidas. Felicidad, complacencia y deseos de seguir bajo esa gracia amorosa de nuestro Dios.

Es por esta razón mi hermano y amigo que yo te animo a doblegar tu voluntad a la voluntad de Dios, a ser obediente, sumiso, humillarte bajo su poderosa mano para que el te guié, dirija tus pasos hacia grandes y maravillosas acciones que puede realizar a través de ti. Si eres cristiano, no desmayes, sigue caminando bajo esa dirección. Dios te dará la recompensa aun en vida, verás la gloria de Dios en tu vida, y cada acción que realices, sea pequeña o grande Dios hará que sean frutos de bendición para otros.


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